레시틴 효능 BEST 5 알아봅시다!~

안냐하세염 

레시틴 효능에 대해 포스팅을 하려고 합니다 처음 들어보시는분들도 많을텐데요 건강에 관심이 많다면 레시틴 효능쯤은 다들 하나씩은 알고 있을거에요 저도 술을 자주 먹다가 이제는 안되겠다 

싶어서 운동을 하면서 식단까지도 고려하게 되더라구요 겨울철이고 활동이 줄어든만큼 집에서 음식정도는 잘 챙겨먹어야지만 몸을 건강하게 유지할수가 있겠죠? 

100세 시대라고 하니까 병치레를 많이 안하기 위해서는 인터스턴 식품이나 몸에 해로운건 가급적이면 줄여나가는게 좋겠죠 그럼 이제부터 레시틴 효능을 살펴보겠습니다!

레시틴 효능

1. 혈관질환 치료예방

유화작용이라고 들어보셨나요? 기름과 물이 잘섞이지 않는 성질이 있기 때문에

이를 잘 조화롭게 섞이겠금 돕는게 유화작용이라고 하는데요 레시틴은 혈관에

축적되는 콜레스테롤은 없애주고 혈액이 잘 공급이 될수 있겠금 기름끼를 제거하

는데 도움을 주는데요 우리 혈관에 콜레스테롤이 많이 끼게 되면 동맥경화와 심근

경색과 같은 심장병도 유발될수가 있는데요 이를 치료예방하는데 도움이 된다고해요!

2. 치매예방

치매를 예방하기 위해서는 콜린이 많이 생성되어야 하는데요 콜린 생성에 도움을 줘서 치매예방

에 효과가 뛰어나다고 합니다 집안에 나이드신분들이 있다면 레시틴이 많이 포함되어 있는 음식

을 많이 섭취하는게 좋겠죠?

3. 칼슘

성장하는 청소년기에는 칼슘이 풍부한 음식을 많이 섭취하는게 좋은데요 칼슘을 흡수를

돕는 역할을 하는게 레시틴인데요 자라나는 청소년기에는 뼈를 튼튼하게 해주면 노인들

은 골다공증 치료예방에 탁월하다고 하니 주위에 있으면 권해주시는게 좋겠죠?

4. 시력강화

루테인 성분이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 시력이 안좋은분들은 향상하는데 큰도움

이된다고해요 저도 1.0이었다가 컴퓨터를 많이 해서 시력이 저하가 많이 일어났는데요

자주 섭취하게 되면 나도 모르게 시력이 올라가 있는걸 느낄수가 있습니다 나이가 많이

들수록 저하가 일어나는데 콩이나 달걀을 많이 드시면 시력강화에 도움이 된답니다!

5. 집중력

두뇌에 영양공급에 도움을 주기 때문에 단기 기억력 향상과 몰입도와 집중력을 높이는데 있어서

탁월한 효능을 발휘한다고 합니다 10대에는 공부하는 량이 많은만큼 많이 섭취하면 수험생들에

게 도움이 될건데요 노른자에 많이 함유되어 있다고 하니 참고하셔서 섭취하시길 바라겠습니다!

레시틴 효능을 살펴보았습니다